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    宝宝冬季健康食谱

          ★★★ 编辑:lajgn | 来源:www.kbbr.net | 时间:2009/11/23
    导读:一到冬天,每位年轻的妈咪不禁担忧,应该怎么给宝宝做饭呢。冬天有什么食物可以让宝宝御寒又健康呢。

      天已经很冷了,看街上的人们都已经有人在穿棉衣了!对于宝宝的饮食,在冬天是对妈咪的一大挑战,小妈咪对小宝宝,冬天健康食谱不用发愁了。

    (图片ID:34988177,宝宝冬季健康食谱)

    1、加热水果,宝宝喜欢
      苹果是凉的,葡萄也是凉的,桔子也是凉的……可是不吃水果又是不行的,那么就让水果加热吧。没错,水果可以加热吃哦。这时候的微波炉就是好妈咪的好帮手了。经多次实验发现:桔子经微波炉加热后真可谓是色、香、味俱全!不用吃就能闻到淡淡的清香让人口水都要下来了,剥开来一看:象水晶一样的桔子瓣正微笑地等着你呢!吃一口,比新鲜桔子更嫩更爽口。宝宝也不用吃冷冰冰的水果啦。

    2、冬天做肉多门道,增加宝宝营养
      冬天天冷,只有肉才能最好地增强抵抗力!好妈咪做肉也有好几招哦!
      一吃:红烧。很简单的做法。方法不会太难了:放油后加糖,糖热后加肉,肉红后加水。下面的就可以从从容容进行了:找来葱、姜、花椒、大料、桂皮统统加进去就行了,当然还可以自由发挥地加点别的东西,例如:酒、醋了什么的,当然别忘记放盐和味精就行了。这道就是有名的东坡肉!
      二吃:炒肉。这个也很象夏天的烤肉串了:放的东西和烧烤是一样的。盐、味精是必有的。先把肉切好(形状没关系的,反正又不吃形状),然后把这些东西放进去,让肉浸透了滋味再做才好。下面的就简单多了:加油一炒就可以吃了!最好选取上佳的里脊,孩子会吃得嫌不够哦!
      三吃:涮锅。这个是最健康的吃法哦。宝宝对它可谓是情有独钟的,不用劝就能吃到小肚子滚圆,可爱极了!因为味道很原始,对宝宝身体也好嘛!

    3、喝出健康,妈咪可要记得加热哦
      孩子要喝果汁,喝开水,可这么冷的天气怎么办,当然是加热啊。
      一是喝奶。这可是最美妙的食品了,又能当饭又能当饮料,还富有营养,只要宝宝不反对,妈咪还是先给她这个吧!
      二喝豆浆。豆浆是植物蛋白,对宝宝身体发育是很有益处的,何况它放了糖也是真的好喝啊!
      三喝露露。热的杏仁露对孩子还是有好处的,因为它是由杏仁做的,清香可口还去火。

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