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    10个月大的宝宝吃什么好呢

          ★★★ 编辑:爱靓网 | 来源:www.kbbr.net | 时间:2009/9/16
    导读:10个月大的宝宝是一个饮食过渡期,妈妈要注意宝宝的营养哦!看看小编给妈妈准备的食谱。

            宝宝到了10个月大的时候,逐渐对周围的事物充满了好奇心,并开始对食物的色彩和形状感兴趣,这时应当更加注重食物的色香味形,食物外表上看起来美观、有趣,更能吸引宝宝。另外这么大的宝宝消化系统发育不完全,多喝粥,多喝汤,粗细结合对宝宝好处多多。下面介绍几种汤和粥给妈咪。

    1、小米粥(宝宝养胃佳品)
      原料:小米、白米各30克,白糖适量。
      制作方法:(1) 将白米淘洗干净,用水浸泡1小时后放入锅内。
      (2) 将小米洗净后倒入锅内和白米混合,加适量清水,用小火煮成极烂的糊状,再加适量的白糖晾凉后即可食用。为增加营养,也可以加上菜泥、鱼泥或蛋黄泥给宝宝吃。

    (图片ID:49644331,10个月大的宝宝吃什么好呢)

    2、绿豆粥
      原料:糯米50克,绿豆50克,豌豆20克,白糖20克。
      制作方法:(1) 将绿豆放入锅中加适量的水,用小火煮1.5小时左右,将绿豆煮熟。(可以把绿豆先用急火煮10分钟,然后用手搓掉外皮,再加入米中,皮比较不容易消化)
      (2) 再将糯米、豌豆放入,加足水量,煮开后用小火再煮40分钟,待完全煮烂后停火。
      (3) 加入适量的白糖,稍凉后即可食用。

    3、三色猪肝粥
      粳米30克,猪肝30克,胡萝卜半个,菠菜3棵,葱姜末、精盐、香油少许,鸡汤(或肉汤)1大勺。
      (1) 将米淘净入锅,加清水煮成稀粥。
      (2) 猪肝洗净剁碎,胡萝卜切成碎末,西红柿去皮切碎,菠菜用开水焯过后切碎。
      (3) 将猪肝泥,胡萝卜放入锅内,加鸡汤煮熟后,和西红柿,菠菜一道放入煮好的粥内。
      (4) 加精盐调味再煮片刻,最后滴少许香油,待温后,即可食用。
      (鱼、肉、虾等东西一定要先很少很少量的试食一下,然后先汤后肉)

    4、萝卜鲫鱼汤
      原料:白萝卜100克,小鲫鱼两条,鸡汤100克,葱、姜少许,盐、油适量。 
            制作方法:(1)将萝卜切成小块,鲫鱼掏干净内脏洗净,但不要切。 
           (2)烧开油锅,下葱、姜,将鲫鱼煎到两面金黄,放到汤里和萝卜一起煮。
        (3)大约1小时后,加盐调味再煮片刻,将汤盛起,待温后,即可食用。

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